解毒と免疫強化のまとめ - Detoxification and immune

ここ数年で健康情報を実践しながら集めた集大成です。
みなさま、ご健康に！

[解毒と免疫強化のまとめ] by ヘルスコーチ 今駒哲子

＜シェディング解毒情報＞
・充分な排汗、排尿、排便　！すべての基本！
　　運動と入浴で排汗
　　白湯で排尿
　　塩化マグネシウムで排便
・納豆キナーゼ → 血栓溶解　！最重要！
・玄米（ロウカット玄米） → LPSで免疫強化　米ぬか最強！珪素も。
・イベルメクチン → 寄生虫症／オートファジー／他色々(入手先:ベストケンコー推奨)
・5-ALA (甘酒、どぶろく、日本酒、納豆などの食品やストレッチおよび良い睡眠)→ スパイクたんぱく質(ミトコンドリアを活性化)
・グルタチオン (松葉や松ぼっくりの青い実)→ 酸化グラフェン
・N-アセチルシステイン (NAC) → 酸化グラフェン
・味噌 → 放射性物質
・きのこ類 → 鉛／水銀
・にんにく → 水銀
・ブロッコリー → アルミニウム
・パクチー → カドミウム／鉛／水銀
・玉ねぎ → アルミニウム
・長ネギ → 鉛／水銀／ヒ素
・大根 → 鉛／水銀／ヒ素
・海藻類 → カドミウム／水銀／ヒ素
・りんご → カドミウム
・ごぼう → カドミウム／鉛
・長ねぎ → 鉛／水銀
・自然塩（ぬちまーす等） → ナトリウム
・日本酒 → 酸化グラフェン／スパイクたんぱく質
・ビタミンC → 重金属
・キャベツ → 解毒作用、殺菌作用
・アボカド → グルタチオン含有で酸化グラフェン
・菊芋 → イヌリン含有で酸化グラフェン／血圧上昇を抑制
・梅酢 → 塩分とクエン酸で強力な殺菌効果。口腔ケアにも
・高温入浴、運動 → 発汗で解毒
・アロエ → 排便で解毒／殺菌
・バナナ → 排便で解毒／ポリフェノールで抗酸化
・よもぎ → 有害物質を外に排出
・松 → グルタチオン他。昔から様々な薬効で民間でよく使われてきた。
・断食 → オートファジー

＜ターボ癌などの病気対策＞
サプリ
・イベルメクチン
・5-ALA　...安全ながん判定サービス「まも〜る」ではこれが活用されている
・ビタミンC
食品
・黒にんにく
・味噌
・発酵食品
・キャベツ
・ブロッコリー
・にんじん
・ピーマン
・アロエ
・銀杏
・枇杷の葉
・海鼠
・他多数
生活
・太陽光を毎日充分に浴びて運動や仕事をする
・太陽に地球に万物に感謝しながら生きる
・24時間365日休みなく働き続けている自分の身体に感謝
・ストレスフリー、笑いのある生活
・高体温（高温で入浴、岩盤浴、サウナ・・・）
・アルカリ性体質（重曹＋クエン酸水　重曹１、クエン酸2.５の割合で溶かす）
・良い土の水。海洋性珪藻土抽出液等（海洋性ミネラル 【フミン酸・フルボ酸】）
・ストレッチ（5-ALA生成）
・適度な運動（5-ALA生成）
・真っ暗にして良い睡眠（5-ALA生成）
・音楽（唄う／奏でる）
・ソルフェジオ周波数528Hz
・断食 → オートファジー　食べすぎない。断食の時間を作る。目安は1日につき16時間

＜生活から排除したい毒＞
・シャンプー剤の代わりに重曹やマグネシウム
・洗濯洗剤の代わりに重曹
・食器洗剤の代わりに重曹、クエン酸、米糠
　(米糠で油分も落ちる)
・入浴剤の代わりに重曹と塩化マグネシウム
・歯磨き剤の代わりに重曹
・日焼け止めクリームの代わりに帽子、日傘
・化学系消毒液の代わりに海洋性珪藻土抽出液希釈スプレー(100倍から500倍でも効果は同じ。安全で継続的効果)
・消臭スプレーの代わりに重曹スプレー
　(靴の臭い消しに重曹ドサッ。足のかゆみには重曹をまぶす)
・フッ素加工の調理器具の代わりに土鍋、鉄製、銅製の調理器具
・電子レンジ、IH調理器の代わりにガスコンロ
・スマホのBluetoothイヤホンの代わりにスピーカーモード
・毒食品（砂糖、精製塩、小麦、牛乳、牛肉、豚肉、鶏肉、人工甘味料、着色料、保存料...）の代わりに無農薬有機栽培の健康野菜、魚貝類。
小麦粉の代わりに米粉。
・野菜や果物に付いた農薬は重曹で洗い流す。
(初稿:2023/10/01 更新:2023/11/05)